Career Anchorを運営する(株)Supiraが個別面談であなたの就活をサポートします!

「面接したけど何が悪かったのかわからない……」
「自己分析を1人で進めるのに限界を感じている……」
「おすすめの企業を知りたい…!」

そんな時は就活メンターのキャリアアドバイザーに相談しましょう!
面談予約は下記の画像バナーをクリック!

ジョハリの窓とは?

就活が本格化する前に、多くの学生がぶつかるのが「自己分析ってどうやるの?」という疑問。そんなときに役立つのが「ジョハリの窓」です。

ジョハリの窓とは、1955年にアメリカの心理学者ジョセフ・ルフトハリ・インガムによって提唱された「対人関係における自己理解のモデル」です。自分の性格や行動、価値観を「自分が知っている/知らない」「他人が知っている/知らない」という2軸で分類し、4つの領域に分けて自己理解を深めるツールなのです。

なぜ自己分析にジョハリの窓が有効なのか

就活では、自分の強み弱み、価値観をしっかりと把握し、企業に伝えることが重要です。しかし、自分一人だけで考えると偏った視点になりがち。

ジョハリの窓を使うと、自分では気付かなかった「他人から見た自分」にも目を向けられるため、より客観的でバランスのとれた自己分析ができます。企業が求める「自分を理解し、成長できる人材」というイメージにもマッチするため、就活において非常に有利に働きます。

自己分析の方法についてさらに深く知りたい方は、以下の記事も参考になります。マインドマップを活用した手法を紹介しており、ジョハリの窓と併用することでより多角的な自己理解が可能になります。

▶【就活生必見】マインドマップを用いた正しい自己分析のやり方を紹介

自己分析シート

ジョハリの窓の4つの領域の意味を理解しよう

開放の窓(自分も他人も知っている自分)

ここには、自分が自覚していて、周囲にも知られている性格や特徴が含まれます。例えば、「明るくて前向き」「真面目で責任感がある」など。

盲点の窓(自分は気づいていないが、他人が知っている自分)

自分では気づかないけれど、他人が感じている自分の特徴。たとえば、「冷静に見える」「意外と頼られている」など、自分にとっては意外な一面です。

秘密の窓(自分は知っているが、他人が知らない自分)

自分だけが知っていて、他人に見せていない部分。たとえば、「実はすごく緊張しやすい」「人前では明るく振る舞っているけど内心は不安」など。

未知の窓(自分も他人も知らない自分)

まだ誰にも知られていない潜在的な自分。新しい挑戦や経験を通して開かれる可能性があります。

ジョハリの窓のやり方ステップバイステップ

ステップ1:自己分析用の形を用意する

紙でもExcelでもOKです。ジョハリの窓の4つのマスを作り、上に「自分が知っている/知らない」、左に「他人が知っている/知らない」と書いて枠組みを作りましょう。

ステップ2:自己評価を記入する

まずは自分が思う自分の特徴や性格、長所・短所、価値観などをできるだけ書き出します。キーワードでも文章でも構いません。

ステップ3:周囲にフィードバックをもらう

友人、ゼミの仲間、アルバイト先の先輩、家族など、自分をよく知る人たちに「私ってどんな人?」と聞いてみましょう。できれば3〜5人に聞くと、客観的な意見が集まりやすくなります。

ステップ4:4つの窓に分類する

集めた情報を元に、以下のように分類しましょう。

  • 自分と他人が一致している→開放の窓
  • 他人が言っていて自分は気づいていなかった→盲点の窓
  • 自分だけが知っている→秘密の窓
  • どちらも知らなかった新たな発見→未知の窓

自己分析の基本的な進め方については、以下の記事でもわかりやすく解説されています。ジョハリの窓と組み合わせて活用すると、より効果的です。
▶ 自己分析のやり方を例を用いて分かりやすく解説!自己分析のシンプルなやり方を教えます

自己分析に活かすコツとポイント

ジョハリの窓を使った自己分析は、ただ分類するだけではなく、そこからどう活かすかが重要です。

  • 開放の窓は、就活で積極的にアピールできる要素。ESや面接で使える強みになります。
  • 盲点の窓は、自分では気づかなかった魅力や課題。ここに注目すると、思わぬ強みが見つかることも!
  • 秘密の窓は、開放することで他人との信頼関係を築けるチャンス。面接で「実はこういう一面もあります」と話すと好印象。
  • 未知の窓は、挑戦によって開かれる可能性を秘めています。インターンやボランティアなど、これまでと違う経験に積極的にトライしてみましょう。

ジョハリの窓を活用した就活対策とは?

ジョハリの窓で得られた自己分析の結果は、以下のような就活の場面で活用できます。

  • 自己PRの作成:開放の窓や盲点の窓を元に、自信を持ってアピールできる材料が揃います。
  • 志望動機の裏付け:自分の価値観が見えることで、なぜその企業を選んだのかを論理的に説明できます。
  • 面接対策:想定質問に対して、自己理解に基づいた回答ができるようになります。
  • ガクチカ作成:過去の経験と強みを結びつけて、説得力のあるエピソードが作れます。

自分の就活の軸を考える際にも、ジョハリの窓は非常に有効です。以下の記事では、就活の軸の考え方について詳しく解説していますので、併せてご覧ください。
▶ 最初に知っておくべき就活の軸の“考え方”を徹底解説!【就活の軸完全攻略編①】

面接やエントリーシートでの活かし方

例:盲点の窓を活かす

「私自身は気づいていなかったのですが、サークルの友人から『冷静で周囲をよく見ている』と言ってもらうことが多く、客観的に物事を判断する力があると知りました。」

このように他者視点を取り入れたエピソードは、客観性があり、説得力が高まります。

例:未知の窓の可能性を語る

「これまでリーダー経験は少なかったのですが、ゼミでプロジェクトリーダーを任されたことで、自分にリーダーシップの素質があると感じました。」

未知の窓が開いた経験を語ることで、「成長できる人材」であることを印象付けられます。

もっと深く自己理解したい人へ:キャリアアドバイザーの活用

一人でジョハリの窓を使っても、どう分類すればいいかわからなかったり、フィードバックをもらいにくいこともあります。そんなときは、就活のプロであるキャリアアドバイザーに相談するのがオススメです。

キャリアアドバイザーは、あなたの話を丁寧に聞いた上で、強みや特性を一緒に見つけてくれます。また、ジョハリの窓を使った自己分析のサポートもしてくれるので、より深い気づきが得られます。

よくある質問(Q&A)

Q1. ジョハリの窓を使うタイミングはいつが良いですか?

A. 就活の初期段階で自己分析の一環として行うのが最適です。エントリーシートや面接対策の前に実施することで、自己PRや志望動機をより具体的に作成できます。

Q2. フィードバックは誰に聞くのが良いですか?

A. できるだけあなたの行動や性格をよく知っている人(友人、家族、ゼミの仲間、アルバイト先の先輩など)に聞くのが理想です。3〜5人に聞くと客観性が高まります。

Q3. 未知の窓はどうやったら広がりますか?

A. 新しい環境やチャレンジ(インターン、ボランティア、学外活動など)を経験することで、これまで気づかなかった一面が見えてきます。

Q4. ジョハリの窓と他の自己分析手法は併用できますか?

A. はい、マインドマップや自己分析シートなどと併用することで、より多角的な自己理解が可能になります。

まとめ:自己分析に迷ったら「見える化」しよう

就活において自己理解は欠かせません。でも、いきなり「自分の強みは?」「価値観は?」と聞かれても、すぐには答えられないのが普通です。

そんなときは、ジョハリの窓を使って「自分の見える化」をしてみましょう。自分自身のことを多角的に知ることで、就活の軸が明確になり、自信を持って企業にアピールできるようになります。

一人でやるのが難しいと感じたら、ぜひキャリアアドバイザーに相談してみてください。プロの視点からあなたの魅力を引き出し、就活成功へと導いてくれるはずです。

Career Anchorを運営する(株)Supiraが個別面談であなたの就活をサポートします!

「面接したけど何が悪かったのかわからない……」
「自己分析を1人で進めるのに限界を感じている……」
「おすすめの企業を知りたい…!」

そんな時は就活メンターのキャリアアドバイザーに相談しましょう!
面談予約は下記の画像バナーをクリック!